卵巢是独属于女性的性腺，是女性生殖系统的重要组成部分之一，呈扁卵圆形，分内、外侧面，前、后缘和上、下端。其主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持之，女性的生育离不开卵巢。在做试管婴儿之前，提前调养卵巢利于IVF周期的顺利进行，以及全面助力好孕优生。

赴美试管前，调养卵巢需要结合自身情况，不可盲目!

美国专家表示，通过IVF助孕，精卵质量是优生优育的基础，专家建议女性提前调养卵巢，提高卵子质量，为取到多颗优质卵子奠定基础。同时专家提示，女性需注意科学养护卵巢，结合自身情况而定，遵循医生的指导，帮助科学调养卵巢。

美国试管专家建议女性在赴美前按量服用辅酶Q10，每天的摄入量一般在400mg~600mg。辅酶Q10是一种强抗氧化剂，能有效激活人体细胞，延缓衰老，帮助改善卵巢功能，提升卵子质量，增强免疫力。辅酶Q10的补充为卵泡的生长提供能量，降低卵子染色体异常的概率。另外，女性可多食用菠菜 、花椰菜、坚果、肉和鱼类等食物，辅酶Q10存在于其中。

赴美做试管，科学备孕，助力好孕

1. 调整饮食结构

调养卵巢阶段，美国HRC的辅助生殖专家会结合女性身体状况给予相应的调理方案，饮食上，均衡膳食能为卵巢的功能提供充足的营养，并支持卵泡的生长发育。若女性饮食结构不合理，过瘦或者过重均会影响激素分泌，导致下丘脑-垂体-卵巢的反馈调节机制出现异常，影响卵巢功能。

女性可多吃草莓、蓝莓、番茄等抗氧化水果和蔬菜，以及高蛋白食物、富含维生素食物、高纤维食物等，例如肉类、蛋类、奶制品、豆类等。保持饮食清淡，远离烟酒，以及辛辣、油腻、生冷食物。

2. 生活作息规律

睡眠对人体有着重要的意义，包括帮助缓解疲劳、增强免疫力、促进生长发育、延缓衰老等。充足的休息时间为人体能量的恢复提供保障，若女性长期熬夜，睡眠不足，则影响内分泌，导致卵巢激素分泌异常以及排卵异常，甚至引起卵巢功能衰退，保持规律、健康的作息是养护卵巢的重要方式。美国专家建议女性保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，保持睡眠时间充足以及睡眠质量良好。

3. 坚持进行体育锻炼

体育锻炼可以帮助提高代谢，调节内分泌，促进激素分泌平衡，提高身体素质。研究表明，长期处于压力状态下的女性更容易出现卵巢问题，而运动可以帮助缓解这些压力。比较适宜保养卵巢的运用有: 瑜伽、游泳、慢跑、散步、广播操、太极拳等。

美国专家建议女性在调养卵巢阶段每天进行半小时以上的有氧运动，同时也需要适度，过度运动或不适当的运动可能会对卵巢健康造成负面影响。

4. 保持心情舒畅

积极向上的心理状态能为卵巢功能的调理带来良性影响，美国HRC辅助生殖专家说，心情不好可能会导致内分泌紊乱，影响卵巢功能以及正常排卵，还可能会影响月经周期，导致月经推迟或提前。

专家建议女性在日常生活中要保持良好的心情，做自己喜欢的事情，多与家人朋友交流，防止心中压力过大。女性可以听音乐、看电影、看书、旅行等，帮助调节自身状态，舒缓压力，放松身心，避免处在压抑、焦虑、不安等不良情绪下。

结合美国先进的IVF技术收获好孕

调养完成之后进入试管周期，美国HRC的试管专家会根据女性身体的身体情况制定方案，打造安全、高效、全程无痛的IVF周期，科学助孕。包括科学的促排卵排卵，取卵做到安全获卵，接着使用高效的单精子注射技术完成精卵结合，由胚胎学专家将受精卵培育至囊胚，之后美国专家会对囊胚进行基因检测，帮助筛选出健康的胚胎进行移植，并且确定女性的子宫内环境达到理想的状态，专家将囊胚移植到女性宫腔的特定位置，全方位保障实现好孕优生。